酵素をたくさん含む食品てなに?

 

生野菜や果物などを生のまま丸ごと食べると
酵素をたくさん摂取することができます。

 

酵素をたくさん含む果物パパイヤ、アボガド、キウイ、バナナ、マンゴー

 

酵素をたくさん含む野菜は、レタス、キャベツ、ニンジン、セロリ

 

酵素をたくさん含む発酵食品は、 納豆、漬物、味噌、しょうゆ  

 

酵素の多い食事をすることで、食品の消化を助け、体内の消化酵素の分泌が少なくてすむために、潜在酵素の消費を抑えることができます。
代謝酵素にまわす酵素に余裕ができるために「免疫力の向上」や「細胞の新陳代謝の促進」、「デトックス効果」が期待でき、ダイエット効果はもちろん、美肌や健康な体へと導いてくれるのです。

 

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